Das gesunde Herz

Das Herz ist nicht nur eine „Pumpe“, sondern auch das Zentrum unseres Bewusstseins und unserer Gefühle. Deepak Chopra zeigt, dass neben körperlichen Risikofaktoren wie hohem Cholesterin, Bluthochdruck oder Fettleibigkeit auch psychische Stressfaktoren wie unterdrückte Gefühle und nicht ausgelebter Schmerz die Herzfunktionen entscheidend beeinflussen. Er bietet spezifische Anleitungen, um eine ungesunde Lebensweise zu korrigieren und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Dazu zählen Psychohygiene, Achtsamkeit im Umgang mit Körper und Gefühlen, Meditation, Yoga, Massagen und eine angemessene Ernährung. Diese Methoden helfen, Herzerkrankungen wirksam vorzubeugen und bestehende Störungen in Kombination mit schulmedizinischen Ansätzen zu heilen. Chopra nutzt uraltes indisches Wissen, um uns zu ermöglichen, Lebens- und Biorhythmus harmonisch anzupassen und trotz alltäglicher Belastungen im Einklang mit unserer inneren Natur zu leben. Er ist Internist, Endokrinologe und Gründer der American Association for Ayurvedic Medicine, hält weltweit Vorträge und ist Direktor des Sharp Institute for Human Potential and Mind/Body Medicine in San Diego. Seine Bücher erreichen Millionenauflagen.