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Program zaměřený na páteř vycházející z principů Pilates napomáhá pružnosti a rozvíjí sílu, ale také podporuje stabilitu páteře. Tento program formuje ohebné a silné tělo. Naučíte se, jak fungují svaly, když podpírají a ochraňují páteř.
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Na bolavá záda - Pilatova metoda: Cvičení zaměřená na oblast krku, ramen a zad, Tia Stanmore
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- Publicado en
- 2007
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- (Tapa dura)
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