Na bolavá záda - Pilatova metoda: Cvičení zaměřená na oblast krku, ramen a zad

Más información sobre el libro

Program zaměřený na páteř vycházející z principů Pilates napomáhá pružnosti a rozvíjí sílu, ale také podporuje stabilitu páteře. Tento program formuje ohebné a silné tělo. Naučíte se, jak fungují svaly, když podpírají a ochraňují páteř.