Mudra jóga v praxi. [2], Svěřuji své tělo do svých vlastních rukou

Mudry, nebo pozice prstů, představují prastarou metodu pro dosažení energetické, psychické a tělesné rovnováhy. Autor, během studijního pobytu v Indii, zažil účinnost tohoto systému, který využívá ruce jako indikátor životní síly, a spojil ho s čínskou medicínou. Toto pokračování knihy prohlubuje znalosti o vnitřních energetických vazbách v tělesných orgánech a posouvá se od léčení fyzických symptomů k podpoře v každodenním životě. První díl slouží jako „energetická lékárna“, kde na každou chorobu existuje vhodná mudra. Druhý díl odhaluje, že každá nemoc je příležitostí k pochopení životní pravdy, kterou jsme dosud ignorovali. Nemoc se tak stává učitelem, který nám pomáhá k uzdravení. Pochopením lekce, kterou nám nemoc přináší, se dostáváme na cestu k uzdravení. Kniha nabízí bohatý arzenál muder, přes 100 pozic, a učí, jak je kombinovat pro synergický efekt. Obsahuje techniky na fyzické potíže, jako jsou vysoký krevní tlak či bolesti kloubů, i mudry pro posílení samoléčivých sil, vyrovnávání elementů a čaker, a odbourávání negativních duševních stavů. Dále se věnuje čínským orgánovým hodinám.