Gesund bis auf die Knochen

Más información sobre el libro

Die Knochen bilden das tragende Gerüst des Körpers - wenn sie krank sind, sind die Bewegungen eingeschränkt, und der Betroffene leidet unter Schmerzen und Verkrümmungen und verliert schließlich Jugendlichkeit und Vitalität. Der Spezialist George J. Kessler hat auf der Basis seiner langjährigen Praxis-Erfahrungen ein Programm zusammengestellt, mit dem man einfach und wirkungsvoll Knochenerkrankungen vorbeugen und heilen kann. Ein integrativer 6- Wochen-Plan umfasst alles, was man wissen und tun muss, um gesund, stark und beweglich zu bleiben: Die Autoren zeigen Risiken auf, informiert kompetent über verschiedene Behandlungsmethoden und Medikamente, bietet Anleitungen für ein sanftes Krafttraining und Yoga-Workouts, stellt eine komplette Diät mit Hinweisen auf sinnvolle Nahrungsergänzungen vor. Übersichten der nötigen Untersuchungen, Best-Of-Listen, z. B. für die fünf schnellsten Kalzium-Snacks, Aktions-Pläne für jede Woche, schnelle Soforthilfetipps, viele tolle Rezepte und Informationsquellen im Internet - der umfassende Ratgeber für Betroffene.