Anti-Aging

Geistig und körperlich reifen, gelassener werden und endlich Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben haben: Immer mehr Menschen begreifen das Älterwerden als Chance und Zugewinn an Lebensqualität. Miriam Stoppard zeigt, wie man den Alterungsprozess steuern und fit und zufrieden bleiben kann. Mit zahlreichen Checklisten zur körperlichen Fitness und Tipps zur gesundheitlichen Vorsorge. Themen: Problemlos durch die Menopause, „altersbedingten“ Erkrankungen vorbeugen (Krebs, Alzheimer, Arthritis, Schlaganfall), geeignete Sportarten, geistige Fitness, glatte Haut und Vitalität durch gezielte Ernährung, sozial und sexuell aktiv bleiben u. v. m.