Herausforderung Marathon

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Immer mehr Menschen sind vom Laufen fasziniert. Diese einzigartige Kombination aus praktischer Anleitung und packender Reportage bietet umfassende Informationen zu verschiedenen Aspekten des Marathons. Der Leser erfährt alles über die Faszination des Laufens, Vorbereitung, Ausrüstung, Trainingspläne und Ernährung sowie gesundheitliche Vorteile und Risiken. Berühmte Strecken werden vorgestellt, und Trainingspläne sowie wichtige Daten bereiten auf den erfolgreichen Zieleinlauf vor. Experten aus Medizin, Psychologie und Trainingspraxis geben wertvolle Tipps, die vom Einstieg bis zum begeisterten Marathoni reichen. Zusätzliche Kapitel zu Läuferbiografien, Bergläufen und Ultramarathons machen dieses Werk zum idealen Begleiter für alle Läufer und solche, die es werden wollen. Themen wie das richtige Renntempo, Wettkampfvorbereitung und das richtige Equipment werden behandelt. Die Ängste der Läufer, wie die vor dem "Mann mit dem Hammer", sowie die gesundheitlichen Aspekte des Laufens kommen ebenfalls zur Sprache. Die Vielfalt der Läufererfahrungen, von Freizeitläufern bis hin zu Eliteathleten, wird beleuchtet, ebenso wie die finanziellen Aspekte des Laufsports. Abschließend bietet das Buch einen umfassenden Überblick über Experten, Quellen und weiterführende Links, die das Laufen noch faszinierender machen.