Ernährung mit Spaß & aktiv sein mit Maß

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Dieses Buch erklärt, warum Übergewicht - besonders um die Bauchmitte - so gefährlich ist und wie man mit gezielter Bewegung und bewusster Ernährung vielen Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Herzinfarkt und Schlaganfall entkommen kann. Die Gründe dafür liegen oft im so genannten „Metabolischen Syndrom“. Diese Bezeichnung steht für eine Gruppe von Krankheiten - Bluthochdruck, erhöhte Blutzuckerwerte, Übergewicht und Fettstoffwechselstörungen -, die gemeinsame Ursachen haben und sich gegenseitig verstärken. Betroffene und Interessierte erfahren hier mehr über ihr persönliches Risiko für diese Erkrankungen und wie sie diese schon vor Entstehung erfolgreich bekämpfen können.