Erste Hilfe bei Kränkungen

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Jeder Mensch kann entscheiden, ob er Kränkungen zulässt oder sich erfolgreich wehrt. Eine Kränkung trifft unser Selbstwertgefühl und führt zu Gefühlen wie Wut, Scham oder Rückzug. Diese emotionalen Verletzungen können absichtlich oder unbeabsichtigt sein, häufig geschehen sie in familiären Beziehungen, wo Nähe verletzlicher macht. Oft sind psychosomatische Beschwerden die Folge. Das Buch zeigt, dass wir nicht hilflos sind und wie wir uns gegen seelische Kränkungen immunisieren können. Anstatt mit Ohnmacht oder Selbstzweifeln zu reagieren, können wir lernen, uns zu wappnen. Authentische Fallbeispiele aus Seminaren der Autorin verdeutlichen, dass es an uns liegt, wie stark wir uns verletzt fühlen. Indem wir verstehen, was uns kränkt und welche alten Wunden durch neue Verletzungen aufgerissen werden, können wir besser mit Kränkungen umgehen. Es geht darum, die Ursachen und Symptome zu erkennen, zu benennen und zu verändern. So lernen wir, kritikresistent und unangreifbar zu werden. Kränkungen sind unvermeidlich und können unser Selbstbild erschüttern, aber mit den richtigen Strategien können wir lernen, damit umzugehen, anstatt sie einfach hinzunehmen.