Ernährungsratgeber Magen und Darm

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Bringen Sie Magen und Darm mit der richtigen Ernährung in Balance! Dieses Buch bietet hilfreiche Informationen und 60 schmackhafte, reizarme Rezepte, die alle wichtigen Nährwertangaben wie Kilokalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate und Ballaststoffe enthalten. Ein gesunder Magen-Darm-Trakt ist entscheidend für Ihr Wohlbefinden. Mit einer ausgewogenen Ernährung können Sie aktiv zu einem gesunden Verdauungssystem beitragen. Die Ernährungsexperten Sven-David Müller und Christiane Weißenberger zeigen, dass gesunde Ernährung nicht langweilig sein muss. Genießen Sie frisches Obst, köstliche Gemüsegerichte und aromatische Vollkornprodukte, die Ihren Verdauungstrakt anregen und Ihre Abwehrkräfte stärken. Das Buch enthält über 60 erprobte Rezepte, die leicht nachzukochen sind. Sie lernen, wie eine magen- und darmfreundliche Ernährung aussieht und welche Regeln bei Magen- und Darmbeschwerden zu beachten sind. Die Rezeptauswahl reicht von Frühstücksoptionen wie Hafermüsli und Früchtebrötchen über Mittagessen wie buntem Gemüseauflauf und gefüllten Zucchini bis hin zu Abendessen wie Frühlingssuppe und Nordseekrabbenauflauf. Auch Drinks und Süßspeisen wie Heidelbeer-Johannisbeer-Shake und Birnenstrudel sind enthalten.