Rauchpause

Más información sobre el libro

Warum raucht man eigentlich? Warum ist es so schwer, mit dem Rauchen aufzuhören? Erfolgsautorin und Psychologin Maja Storch beleuchtet in ihrem Werk die komplexen Zusammenhänge hinter dem Wunsch, das Rauchen aufzugeben. Es geht nicht nur um den körperlichen Entzug, sondern auch um das psychische System, insbesondere das Unbewusste, das mit dem Rauchen verknüpft ist. Zigaretten sind oft Teil der persönlichen Identität und mit positiven Erinnerungen verbunden, die unbewusst in das Selbstbild integriert werden. Beispielsweise kann das Bild eines Cowboys, der eine Zigarette raucht, mit Freiheit und Abenteuer assoziiert werden, ohne dass dies bewusst wahrgenommen wird. Daher ist es entscheidend, nicht nur den körperlichen Entzug zu bewältigen, sondern auch das psychische System neu zu organisieren. Es bedarf einer neuen Identität, die sich ohne das Rauchen vollständig und gut anfühlt. In diesem Buch werden die theoretischen Grundlagen anschaulich erklärt, gefolgt von amüsanten Beispielen der Autorin und weiteren Fallstudien, die aufzeigen, wie ein qualfreier Neustart in eine lebenslange Rauchpause gelingen kann. Das Buch entstand auf Initiative der Lungenliga Zürich.