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- 400 páginas
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Im Anschluss an seine zwei erfolgreichen Titel 'Das große Buch vom Krafttraining' und 'Krafttraining – Die 100 Prinzipien' legt der Kraftsport-Experte Jan Pauls nun mit 'Krafttraining für jeden Tag – Die 365 besten Übungen' einen imposanten Übungskatalog vor. Das Besondere daran: - Alle Bereiche des Krafttrainings werden abgedeckt: Fitness und Muskelaufbau, spezifische Kraftentwicklung, Verletzungsprophylaxe und Gelenkstabilisierung. - Genaue und leicht nachvollziebare Beschreibungen: Jede Übung ist bebildert, Hinweis auf Fehlerquellen und anatomische Details. - Mehrdimensionale Gliederung und cleveres Verweissystem: Übungen an Kraftmaschinen, mit freien Gewichten oder mit dem eigenen Körpergewicht. - Hoher Nutzwert und breite Anwendbarkeit: Geeignet für Fitness-Sportler und Leistungssportler – vom Anfänger bis zum Könner.
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Krafttraining für jeden Tag, Jan Pauls
- Idioma
- Publicado en
- 2013
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- (Tapa dura)
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- Título
- Krafttraining für jeden Tag
- Idioma
- Alemán
- Autores
- Jan Pauls
- Editorial
- Copress Sport
- Publicado en
- 2013
- Formato
- Tapa dura
- Páginas
- 400
- ISBN10
- 3767910942
- ISBN13
- 9783767910942
- Serie
- Descripción
- Im Anschluss an seine zwei erfolgreichen Titel 'Das große Buch vom Krafttraining' und 'Krafttraining – Die 100 Prinzipien' legt der Kraftsport-Experte Jan Pauls nun mit 'Krafttraining für jeden Tag – Die 365 besten Übungen' einen imposanten Übungskatalog vor. Das Besondere daran: - Alle Bereiche des Krafttrainings werden abgedeckt: Fitness und Muskelaufbau, spezifische Kraftentwicklung, Verletzungsprophylaxe und Gelenkstabilisierung. - Genaue und leicht nachvollziebare Beschreibungen: Jede Übung ist bebildert, Hinweis auf Fehlerquellen und anatomische Details. - Mehrdimensionale Gliederung und cleveres Verweissystem: Übungen an Kraftmaschinen, mit freien Gewichten oder mit dem eigenen Körpergewicht. - Hoher Nutzwert und breite Anwendbarkeit: Geeignet für Fitness-Sportler und Leistungssportler – vom Anfänger bis zum Könner.