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Komplett-Training für alle Muskelgruppen: die einfache, preiswerte und höchst effektive Methode, Kraft aufzubauen und den Körper zu formen. Grundlagen des Hanteltrainings, Ausrüstung, Trainingsplanung und -steuerung. Praxis: Warm-up, Techniktraining, Übungen für alle Körperbereiche, Cool-down, Regeneration. Ideal auch für Rückenschmerz- und Reha-Patienten.
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Das Hantel-Trainingsprogramm, Wolfgang Mießner
- Idioma
- Publicado en
- 2014
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- (Tapa blanda)
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- Título
- Das Hantel-Trainingsprogramm
- Idioma
- Alemán
- Autores
- Wolfgang Mießner
- Editorial
- blv
- Publicado en
- 2014
- Formato
- Tapa blanda
- ISBN10
- 3835412299
- ISBN13
- 9783835412293
- Serie
- Etiquetas
- No ficción
- Calificación
- 4 de 5
- Descripción
- Komplett-Training für alle Muskelgruppen: die einfache, preiswerte und höchst effektive Methode, Kraft aufzubauen und den Körper zu formen. Grundlagen des Hanteltrainings, Ausrüstung, Trainingsplanung und -steuerung. Praxis: Warm-up, Techniktraining, Übungen für alle Körperbereiche, Cool-down, Regeneration. Ideal auch für Rückenschmerz- und Reha-Patienten.