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- 84 páginas
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Pilates leicht gemacht. Mit diesem kompakten Übungsbuch können Späteinsteiger optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos zu Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen versorgt. Im Praxisteil werden die Übungen Schritt für Schritt genau erklärt. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Sie motivieren zum direkten Einstieg ins Training.
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Pilates für Späteinsteiger, Michaela Bimbi-Dresp
- Idioma
- Publicado en
- 2017
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- (Tapa blanda)
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- Título
- Pilates für Späteinsteiger
- Idioma
- Alemán
- Autores
- Michaela Bimbi-Dresp
- Editorial
- Gräfe und Unzer Verlag GmbH
- Publicado en
- 2017
- Formato
- Tapa blanda
- Páginas
- 84
- ISBN10
- 3833860073
- ISBN13
- 9783833860072
- Serie
- Etiquetas
- No ficción, Salud & Medicina, Autoayuda, Medicina, Estilo de vida saludable, Fitness & Entrenamiento
- Descripción
- Pilates leicht gemacht. Mit diesem kompakten Übungsbuch können Späteinsteiger optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos zu Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen versorgt. Im Praxisteil werden die Übungen Schritt für Schritt genau erklärt. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Sie motivieren zum direkten Einstieg ins Training.