Die Flexi Diät

Más información sobre el libro

Entdecken Sie die neuesten Erkenntnisse zum Abnehmen, einfach umgesetzt und ohne Jo-Jo-Effekt! Der renommierte Ernährungswissenschaftler und Bestsellerautor Nicolai Worm präsentiert eine effektive Methode für nachhaltigen Gewichtsverlust. Die Flexi-Diät kombiniert erfolgreich die Ansätze Low Carb und Formula-Diät, indem sie hochwertige proteinreiche Shakes als Mahlzeitenersatz nutzt, besonders in den ersten Wochen. Aktuelle wissenschaftliche Studien belegen, dass diese Methode besonders effektiv ist. Durch die Kombination mit einer mediterran ausgerichteten Low-Carb-Ernährung nehmen Sie auf schmackhafte und gesunde Weise ab. Die Diät beinhaltet eiweiß- und vitaminreiche Mahlzeiten mit viel Gemüse, zuckerarmem Obst, Fisch, Fleisch und Milchprodukten, während der Kohlenhydratanteil gering bleibt. Die Flexi-Diät lässt sich flexibel an Ihre Wünsche anpassen und zeigt, wie Sie Ernährung und Lebensstil harmonisch abstimmen. Über 50 mediterrane Low-Carb-Rezepte sowie Wochenpläne mit und ohne Mahlzeitenersatz unterstützen Sie auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht. Zusätzliche Lifestyletipps und unterhaltsame Fitnessübungen helfen Ihnen, das neue Gewicht zu halten und dauerhaft schlanker und gesünder zu leben!