Low Carb forever

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Low Carb Ernährung fördert nicht nur die Gewichtsreduktion, sondern ist auch gesund für den Körper. Der Übergang zu dieser Ernährungsweise kann jedoch herausfordernd sein, da man sich von gewohnten Kohlenhydraten trennen muss. Mit einem 4-Stufen-Programm von Ernährungsexpertin Bettina Snowdon gelingt die Umstellung leicht und individuell: In Phase 1 identifizieren Sie die größten Kohlenhydratquellen in Ihrer Ernährung und ersetzen diese sinnvoll. Phase 2 fordert Sie auf, täglich eine herkömmliche Hauptmahlzeit durch ein Low Carb Gericht zu ersetzen. In Phase 3 setzen Sie eine Woche lang vollständig auf Low Carb, unterstützt durch durchdachte Ernährungspläne, Einkaufslisten und Tipps zur Motivation. Phase 4 hilft Ihnen, die kohlenhydratarme Ernährung dauerhaft in Ihren Alltag zu integrieren, unterstützt durch Checklisten, Vorratslisten und Wochenpläne zur Entwicklung Ihres persönlichen Ernährungsprogramms. Der umfangreiche Rezeptteil bietet köstliche und alltagstaugliche Low Carb Rezepte für jede Gelegenheit, wie Mandel-Kokos-Pancakes und Avocado-Tomaten-Rührei zum Frühstück oder Linsen-Salat im Glas und Hüttenkäsetaler mit Ajvar-Dip für das Mittagessen. Auch Genussrezepte wie Low Carb Pizza und Gulasch mit Wurzelpüree sind enthalten. Mit dieser Vielfalt wird der Traum eines gesunden Low Carb Lebensstils schnell zur Realität.