Keep calm

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Erfahren Sie, wie Sie durch die Kraft der Akzeptanz inneren Frieden finden und Ihre Beziehung zu sich selbst sowie zum Leben verbessern können. Dieser motivierende Lebenshilfe-Ratgeber bietet einfache, alltagsnahe Anleitungen, um mit schwerem Verlust, Krankheit oder Untreue umzugehen. Authentische Fallbeispiele und persönliche Geschichten verdeutlichen die transformative Wirkung der Akzeptanz. Durch Selbstmitgefühl, Verzeihen und aktive Annahme lassen sich Rückschläge und negative Gefühle nachhaltig überwinden. Lernen Sie, Ihre Emotionen zu akzeptieren, freundlich zu sich selbst zu sein und neue Möglichkeiten zu erkennen. Die erfahrene Psychotherapeutin und Autorin Ashley Davis Bush zeigt Ihnen, wie Sie aus Krisen Kraft schöpfen, positive Emotionen entwickeln und sich für neue Chancen öffnen können. Praktische Übungen, basierend auf evidenzbasierter Forschung, helfen Ihnen, das Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Am Ende jedes Kapitels finden Sie Power-Werkzeuge, die die Umsetzung des Gelernten unterstützen. Lassen Sie sich einfühlsam auf Ihrem Weg begleiten und schöpfen Sie neue Energie für mehr Lebensfreude!