Von der Angst zur Stärke

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Wie können wir mit unseren Ängsten besser umgehen? Bodo Janssen, ein Entführungsopfer, zeigt in diesem biografischen Ratgeber, wie wir der Angst die Stirn bieten können. Millionen Menschen leiden unter konkreten oder diffusen Ängsten, die durch die Corona-Krise in Deutschland stark zugenommen haben. Viele erleben Angst nicht nur seelisch, sondern auch körperlich, konfrontiert mit den Folgen von Angstzuständen und Panikattacken. Oft wird Stress als Ursache genannt, doch er ist häufig nur ein Symptom. Angst hat zwar auch positive Seiten, da sie uns vor Gefahren warnt, doch die lähmende Angst, die uns die schlimmsten Szenarien vor Augen führt, gilt es zu bewältigen, um gesund und befreit leben zu können. Janssen hat extreme Situationen erlebt, darunter eine Entführung mit Todesdrohungen, die ihn mit schlaflosen Nächten und Alpträumen konfrontierte. Auch als Unternehmer und Bergsteiger hat er die Grenzen der Belastbarkeit kennengelernt. Er teilt seine Erfahrungen im Umgang mit Angst und beschreibt, wie er gelernt hat, sich ihr zu stellen und sie in Energie zur Veränderung zu verwandeln. Dieses Buch bietet Zuversicht in Krisenzeiten und lädt dazu ein, das Leben als Geschenk zu begreifen.