Mentale Gesundheit

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Mentale Gesundheit ist in jeder Lebensphase entscheidend und beeinflusst unser Denken, Fühlen und Handeln. Viele Menschen sind sich der Gefahr des Ausbrennens nicht bewusst. Aktives Hinhören hilft, Ängste zu erkennen. Empathische Führungskräfte, die Sorgen ernst nehmen und aktiv unterstützen, können das Arbeitsumfeld verbessern. Ängste, Hilflosigkeit und Frustration sind keine neuen Phänomene, aber die aktuellen Umstände sind es. Einige Vorteile: Jeder dritte Mitarbeitende in Deutschland entwickelt im Laufe seines Arbeitslebens eine psychische Erkrankung. Psychische Krankheiten sind kein Tabu mehr, doch der offene Umgang ist oft noch unzureichend. Es werden einfache Übungen vorgestellt, um mit Erschöpfung und Kraftlosigkeit umzugehen, sowohl für sich selbst als auch für andere. Die Zielgruppe umfasst alle, die sich mit positiver Psychologie, Resilienz, Digital Detox, gesundem Schlaf und innerer Ruhe beschäftigen. Antje Heimsoeth, die 2003 die Heimsoeth Academy gründete, ist eine erfahrene Business-, Mental- und Performance-Coach. Sie arbeitet mit Führungskräften, Unternehmern und Sportpersönlichkeiten, darunter Olympiasieger und Weltmeister. Ihre Expertise und ihre Auftritte auf renommierten Veranstaltungen, einschließlich TED Conferences, machen sie zu einer gefragten Rednerin im deutschsprachigen Raum.