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Jedes Jahr ereignen sich in Deutschland rund drei Millionen Sport- und Freizeitunfälle, was zwanzig Prozent aller Unfälle ausmacht. Nach der medizinischen Behandlung sind physiotherapeutische Übungen entscheidend für die funktionelle Wiederherstellung. Der Autor, ein Sportmediziner, zeigt in seinem Praxisbuch, wie erfolgreiche Rehabilitation gelingen kann. Er vermittelt Therapeuten, Trainern und Medizinern sportmedizinisches Grundlagenwissen und stellt systematische Übungen für Verletzungen der oberen und unteren Extremität sowie der Wirbelsäule vor. Das Buch behandelt die häufigsten Sportverletzungen und Krankheitsbilder in der Sportorthopädie, bietet einen Überblick über Behandlungsmethoden und effektive Übungen zur Verbesserung von Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Zudem werden Tipps zum mentalen Umgang mit Verletzungen gegeben. Eine häufige Herausforderung ist die zeitliche Lücke zwischen Therapie und Wiedereinstieg ins Training. Strukturierte Bewegungseinheiten können diese Lücke schließen, den Körper mobilisieren und präventiv wirken. Alle Übungen sind detailliert mit Fotos und Beschreibungen sowie Alternativen dargestellt. Screening-Protokolle helfen Therapeuten, Trainingseinheiten zu optimieren. Hinweise zu Ausdauertraining, Ernährung und dem mentalen Umgang mit Verletzungen ergänzen die Rehabilitationsmaßnahmen. Trainer, Therapeuten und Ärzte erhalten wertvolle Konzepte, um Sportler beim Wiedereinstieg zu unt