Keine Zeit. Bin im Stress

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Stress ist mittlerweile ein fester Bestandteil unseres Lebens, und viele empfinden, dass man nur dann beschäftigt ist, wenn man gestresst ist. In diesem Buch wird erläutert, wie man mit Stress im Alltag umgehen und ihn vermeiden kann. Es bietet über 400 Seiten voller praktischer Tipps, um Stress zu verstehen, zu beherrschen und der Abwärtsspirale zum Burnout zu entkommen. Fühlst du dich beruflich oder privat überfordert, erschöpft und hast das Gefühl, dass dein Tag 48 Stunden haben müsste, um alles zu bewältigen? Deine To-Do-Liste wächst unaufhörlich, und du fürchtest, den Ansprüchen nicht gerecht zu werden? Wenn du oft mit „Bin im Stress!“ antwortest, ist dieses Buch genau das Richtige für dich. Rainer Kapellen, der selbst von Stress betroffen war, teilt auf humorvolle und tiefgründige Weise seine Erkenntnisse über die Ursachen von Stress und wie man erfolgreich sein kann. Er bietet zahlreiche nützliche Strategien, die einfach in den Alltag integriert werden können, um Stress zu reduzieren und persönliches Wachstum zu fördern. So kannst du ausgeglichen, leistungsstark und voller Energie werden. Das Buch behandelt verschiedene Aspekte, darunter die Standortbestimmung der eigenen Leistungsfähigkeit, Einflussfaktoren für Höchstleistungen und Strategien für eine gesunde Balance. Kapellen, der aus eigener Erfahrung spricht, hat es sich zur Aufgabe gemacht, anderen zu helfen, Struktur und Gelassenheit in ihr Leben zu bringen und