Muskelaufbau Vegan

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Das Fitnesskochbuch bietet 125 vegane Rezepte für den Muskelaufbau und enthält wertvolle Tipps zur veganen Sporternährung und Bodybuilding-Ernährung, ergänzt durch Nährwertangaben und einen Ernährungsplan. Neben einer Vielzahl an Rezepten finden Sie einen umfangreichen Ratgeber, der wichtige Informationen zum Thema Muskelaufbau mit veganer Ernährung bereitstellt. Sie lernen, wie Sie Ihren Grundumsatz berechnen und wie Sie mit veganer Kost Muskulatur aufbauen können. Der 10-tägige Ernährungsplan hilft Ihnen, die Tipps und Ratschläge praktisch umzusetzen. Die Rezepte sind in verschiedenen Kategorien angeordnet und einfach nachzukochen, von schnellen Frühstücken bis hin zu kreativen Nachspeisen. Alle Rezepte sind verständlich geschrieben und bieten Nährwertangaben, sodass jeder mit Freude und Genuss kochen kann. Das Buch behandelt zudem, wie man Muskeln richtig aufbaut, die Vorteile der veganen Ernährung, die biologische Wertigkeit von Lebensmitteln, die wichtigsten Nährstoffe, die 5 Ebenen der veganen Küche und die Auswahl der richtigen Lebensmittel, inklusive Einkaufslisten. Mit über 120 Rezepten und einem abgestimmten 10-tägigen Ernährungsplan ist dieses Buch ideal für alle, die ihre Fitnessziele erreichen möchten. Sichern Sie sich jetzt Ihr persönliches Exemplar!