Richtiges Diäten

Más información sobre el libro

In diesem E-Book erfahren Sie endlich wie man richtig Diät hält! Nämlich genau so, wie es alle erfolgreichen (Wettkampf-) Athleten/ Bodybuilder schon seit Jahrzenten machen. Denn wer könnte dies besser wissen, als Solche, die ihren Körperfettanteil gezielt und kontrolliert in den einstelligen Prozentbereich bringen können!? Keine Märchen, keine Wunder über Nacht und auch kein Traumkörper in 2 Wochen. Dafür aber Fakten aus erster Hand! Dieses E-Book bietet Ihnen eine komplette Schritt-für-Schritt-Diät-Anleitung und einen perfekt abgestimmten Beispiel-Ernährungsplan, welcher durch eine minimale Veränderung ganz individuell auf Sie persönlich übertragbar ist! Zudem finden Sie einige Informationen und Vorher-/ Nachher-Fotos vom Autor dieses E-Books, welcher selbst 20kg mit dieser Diät abgenommen hat.Vorher-/ Nachher-Fotos des Autors1. Die Fitnessszene und ihre Märchen2. Voraussetzungen für maximalen Erfolg3. Was Sie von dieser Diät erwarten können4. Erlaubte Lebensmittel5. Tägliche Lebensmittel-Menge/ Kalorien-Menge6. Nährstoffverteilung/ Zusammensetzung der Nahrungs-Menge7. Mahlzeiten-Anzahl, Timing und Zusammensetzung8. Erstellen eines Ernährungsplanes9. Zubereiten der Mahlzeiten/ Vorkochen/ Utensilien10. Diät-Beginn11. Maßnahmen um das Wochenziel zu erreichen12. Beispiel-Ernährungsplan13. Abschließende Worte14. Über den AutorRechtliches, Hinweise und Impressum/ HerausgeberEmpfehlenswerte Literatur, Links/ Quellen