Intervallfasten

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Intervallfasten - Der Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden Das Intervallfasten wird heutzutage von immer mehr Menschen entdeckt, die Wert auf Ihren Körper und Gesundheit legen. Dabei geht es hier nicht um eine klassische Diät, als vielmehr um eine Änderung des Ernährungsrhythmus in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung. Lang- oder kurzfristig gelingt so ein natürlicher Gewichtsverlust ganz ohne Jo-Jo-Effekt. Aber auch die körperliche Gesundheit und Ihre Leistungsfähigkeit werden sich deutlich verbessern. Welche weiteren Vorteile Sie durch das Intervallfasten haben, für wen sich diese Methode eignet, was es zu beachten gibt und vieles mehr, erfahren Sie in diesem Buch. Daneben erhalten Sie auch noch einige Rezeptideen, die Ihnen für eine kulinarische Abwechslung dienen können. Was Sie in diesem Buch erwartet? Vorwort Um was handelt es sich beim Intervallfasten? Eignet sich Intervallfasten für jeden? Welche Arten des Kurzzeitfastens gibt es? Was gilt es bei der Ernährung zu beachten? Wie wirkt sich das Fasten auf die Gesundheit aus? Wieso hilft Intervallfasten beim Abnehmen? Intervallfasten und Sport - so klappts! Viele Leckere Rezeptideen Hier erfahren Sie alles, um maximale Erfolge mit den Intervallfasten zu erzielen. Profitieren Sie von den vielen Vorteilen des Intervallfastens und sicher Sie sich das Buch am besten noch heute.