Low Carb trotz Familie

Das erste Low-Carb-Buch speziell für Mütter bietet 60 unkomplizierte, familientaugliche Rezepte, die von Frühstücksideen über sättigende Hauptgerichte bis hin zu Snacks und erfrischenden Getränken reichen. Alle Rezepte wurden von der Autorin und Ökotrophologin Sarah Schocke sowie ihrer Familie getestet und enthalten wertvolle Tipps und persönliche Erfahrungen. Ein praktischer 14-Tage-Wochenplan ermöglicht einen sofortigen Start. Zudem werden die Grundlagen des Low-Carb-Ernährungsansatzes erläutert, einschließlich Funktionsweise, Wirkung, geeigneten Lebensmitteln und versteckten Kohlenhydraten. Dieses Konzept stellt eine Diät vor, die sich problemlos mit dem Familienleben vereinbaren lässt. Mütter können ihre Abnehmwünsche mit den Anforderungen des Alltags kombinieren, ohne zusätzlich für die Familie kochen zu müssen. Die Rezepte sind so gestaltet, dass sie entweder direkt familientauglich sind oder leicht angepasst werden können. Low Carb erweist sich als ideale Unterstützung im stressigen Alltag: Es erfordert kein Kalorienzählen, kein Hungern und keinen Jo-Jo-Effekt. Kohlenhydrate werden nicht vollständig vom Speiseplan verbannt, was die Methode alltagstauglich und nachhaltig macht. Der 14-Tage-Plan erleichtert die Umsetzung und bringt das Wohlfühlgewicht in greifbare Nähe.