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Struggling with restless nights? Achieve better sleep with this scientifically verified, holistic five-step approach to healing stress and trauma-affected slumber. You'll discover yoga nidra and mindfulness practices for deep relaxation; breathwork practices to regulate the nervous system; and lucid dreaming methods to transform nightmares.
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Wake Up to Sleep, Charlie Morley
- Idioma
- Publicado en
- 2021
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- (Tapa blanda)
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- Título
- Wake Up to Sleep
- Idioma
- Inglés
- Autores
- Charlie Morley
- Editorial
- Hay House UK Ltd
- Publicado en
- 2021
- Formato
- Tapa blanda
- Páginas
- 288
- ISBN10
- 1788176235
- ISBN13
- 9781788176231
- Serie
- Etiquetas
- Esoterismo y religión, Salud & Medicina
- Descripción
- Struggling with restless nights? Achieve better sleep with this scientifically verified, holistic five-step approach to healing stress and trauma-affected slumber. You'll discover yoga nidra and mindfulness practices for deep relaxation; breathwork practices to regulate the nervous system; and lucid dreaming methods to transform nightmares.