Ist das gesund oder kann das weg?

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Die erfahrene Apothekerin Christine Gitter beleuchtet die Welt der Nahrungsergänzungsmittel, die oft mit Versprechen von mehr Gesundheit, Energie und Konzentration locken. Dabei wird häufig über Risiken und Nebenwirkungen geschwiegen. Gitter bietet informative und unterhaltsame Einblicke in die Wirkung von Vitaminen, Mineralstoffen und Superfoods. Viele Menschen greifen zu Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Pillen oder Pulvern, um ihrem Körper oder Geist etwas Gutes zu tun, doch die Frage bleibt: Ist das wirklich gesund oder sogar gefährlich? Auf dem Gesundheitsmarkt gibt es viele Herausforderungen, und Gitter beantwortet relevante Fragen: Was bewirken Vitamine und Mineralstoffe im Körper? Sind die versprochenen Wirkungen tatsächlich nachgewiesen? Funktioniert das Tuning von Körper und Geist mit diesen Mitteln? Was ist der Tagesbedarf? Halten Antioxidantien den Alterungsprozess auf? Und können wir auf bestimmte Präparate verzichten? Gitter ergänzt ihre Expedition durch die komplexe Welt der Nahrungsergänzungsmittel mit praktischen Tipps, etwa zur vitaminschonenden Zubereitung von Speisen, speziellen Bedürfnissen von Vegetariern und Veganern sowie den Regeln bei gleichzeitiger Medikamenteneinnahme. Ein hilfreicher Überblick über Wirkungen, Vorkommen und Tagesbedarf der verschiedenen Vitamine und Mineralstoffe sorgt für schnelle Orientierung.