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WRITE, THINK, USE CBT - BE FREE. Cognitive Behavioural Therapy is a proven, practical system for turning your life around and dealing with stress, anxiety and overload. This bright, fascinating journal combines fun exercises, step- by-step CBT techniques and opportunities for mindful reflection, to help you transform your mentality.
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CBT Good Habit Journal, Christine Wilding
- Idioma
- Publicado en
- 2018
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- (Tapa blanda)
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- Título
- CBT Good Habit Journal
- Idioma
- Inglés
- Autores
- Christine Wilding
- Editorial
- Hodder And Stoughton Ltd.
- Publicado en
- 2018
- Formato
- Tapa blanda
- Páginas
- 256
- ISBN10
- 147365789X
- ISBN13
- 9781473657892
- Serie
- Etiquetas
- No ficción, Autoayuda, Temas psicológicos
- Calificación
- 3,65 de 5
- Descripción
- WRITE, THINK, USE CBT - BE FREE. Cognitive Behavioural Therapy is a proven, practical system for turning your life around and dealing with stress, anxiety and overload. This bright, fascinating journal combines fun exercises, step- by-step CBT techniques and opportunities for mindful reflection, to help you transform your mentality.