Bookbot

Od stresu k progresu

Valoración del libro

5,0(1)Añadir reseña

Parámetros

Páginas
381 páginas
Tiempo de lectura
14 horas

Más información sobre el libro

Psychologička na veľkom zhromaždení vysvetľuje, ako zvládať stres. Zdvihne pohár vody a namiesto otázky o jeho obsahu sa pýta: "Aký ťažký je?" Potom vysvetľuje, že hmotnosť pohára nezávisí od jeho obsahu, ale od času, počas ktorého ho držíme. Ak ho držíme len minútu, je to v poriadku, no ak hodinu alebo celý deň, ruka nás začne bolieť a pohár sa stane ťažkým. Stres v našich životoch funguje podobne; ak sa stresujeme nepretržite, paralyzuje nás to a vyčerpáva. Autori ponúkajú testy na posúdenie stresového zaťaženia a rady, ako stres zmierniť alebo eliminovať. Navrhujú zmeny životného štýlu, dychové a relaxačné cvičenia, úpravy stravy a detoxikáciu, aby sme chránili telo a myseľ pred stresom. Kniha sa zaoberá problémami ako poruchy spánku, chronická únava a tráviace ťažkosti a ponúka riešenia na ich odstránenie. Vysvetľujú, prečo stimulanciá ako káva a čokoláda môžu zhoršiť stav vyčerpaného tela. Text je prehľadne usporiadaný do krátkych kapitol s registrom. Prečítajte si ju, ak chcete získať návod na zmiernenie stresu, zvýšenie odolnosti a dodanie energie.

Actualmente hay del libro Od stresu k progresu (2016) en stock.

Compra de libros

Od stresu k progresu, Patrick Holford

Idioma
Publicado en
2016
product-detail.submit-box.info.binding
(Tapa blanda),
Estado del libro
Bueno
Precio
1,99 €

Métodos de pago

5,0
Excelente
1 Valoraciones

Nos falta tu reseña aquí