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Presents a scientific and challenging method for achieving the ultimate physique. Tudor Bompa - the exercise scientist who pioneered the concept of periodization - and Lorenzo Cornaccia, present a six-phase training programme that maximizes both strength and muscle definition.
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Serious Strength Training, Tudor O. Bompa, Lorenzo J. Cornacchia
- Idioma
- Publicado en
- 1998
- Encuadernación
- (Tapa blanda)
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- Título
- Serious Strength Training
- Subtítulo
- Periodization for Building Muscle Power and Mass
- Idioma
- Inglés
- Autores
- Tudor O. Bompa, Lorenzo J. Cornacchia
- Editorial
- Human Kinetics (Trade)
- Publicado en
- 1998
- Formato
- Tapa blanda
- Páginas
- 301
- ISBN10
- 0880118342
- ISBN13
- 9780880118347
- Serie
- Categorías
- Etiquetas
- Fitness
- Calificación
- 4,1 de 5
- Descripción
- Presents a scientific and challenging method for achieving the ultimate physique. Tudor Bompa - the exercise scientist who pioneered the concept of periodization - and Lorenzo Cornaccia, present a six-phase training programme that maximizes both strength and muscle definition.