Parámetros
- 160 páginas
- 6 horas de lectura
Más información sobre el libro
Kniha nezbytná pro každého vytrvalostního běžce, zejména pro maratonce! Praktické rady pro začátečníky i pokročilé, jak se na běh připravit, základní informace o výbavě, typech terénu, prevenci a řešení nejčastějších běžeckých zranění. Jak si zdokonalit formu, úvod do maratonského tréninku a hlavně konkrétní cviky na protažení a posílení hlavních i vedlejších svalů. V zadní části naleznete sestavy cvičení podle náročnosti a požadovaného typu tréninku. Cviky jsou znázorněny jednak fázovými fotografiemi provedení, ale každý navíc obsahuje také ilustraci cvičící postavy se zvýrazněním zapojených svalů a jejich popisy. Tento praktický průvodce vás navíc upozorní na možné chyby při provedení cviku, a vyzdvihne jeho konkrétní přínos pro zlepšení vašeho výkonu. Dr. Philip Striano je sportovní lékař a silový a kondiční specialista. Lisa Purcell je redaktorkou a spisovatelkou zaměřující se na témata z oborů zdraví a fitness.
Actualmente hay del libro Strečink a trénink pro běžce - anatomie : ilustrovaný průvodce zapojením svalů pro maratonskou vytrvalost a výkon (2016) en stock.
Compra de libros
Strečink a trénink pro běžce - anatomie : ilustrovaný průvodce zapojením svalů pro maratonskou vytrvalost a výkon, Philip Striano, Lisa Purcell, Svatopluk Večerek
- Idioma
- Publicado en
- 2016,
- Estado del libro
- Muy Bueno
- Precio
- 21,99 €
Métodos de pago
Nadie lo ha calificado todavía.
- Título
- Strečink a trénink pro běžce - anatomie : ilustrovaný průvodce zapojením svalů pro maratonskou vytrvalost a výkon
- Idioma
- Checo
- Autores
- Philip Striano, Lisa Purcell, Svatopluk Večerek
- Editorial
- CPress
- Publicado en
- 2016
- Páginas
- 160
- ISBN10
- 8026411803
- ISBN13
- 9788026411802
- Serie
- Etiquetas
- No ficción, Autoayuda, Medicina, Deporte, Deportes & Ocio al aire libre, Estilo de vida saludable, Fitness & Entrenamiento, Ejercicio, Anatomía humana, Correr, Ejercicio de salud, Actividades Físicas
- Descripción
- Kniha nezbytná pro každého vytrvalostního běžce, zejména pro maratonce! Praktické rady pro začátečníky i pokročilé, jak se na běh připravit, základní informace o výbavě, typech terénu, prevenci a řešení nejčastějších běžeckých zranění. Jak si zdokonalit formu, úvod do maratonského tréninku a hlavně konkrétní cviky na protažení a posílení hlavních i vedlejších svalů. V zadní části naleznete sestavy cvičení podle náročnosti a požadovaného typu tréninku. Cviky jsou znázorněny jednak fázovými fotografiemi provedení, ale každý navíc obsahuje také ilustraci cvičící postavy se zvýrazněním zapojených svalů a jejich popisy. Tento praktický průvodce vás navíc upozorní na možné chyby při provedení cviku, a vyzdvihne jeho konkrétní přínos pro zlepšení vašeho výkonu. Dr. Philip Striano je sportovní lékař a silový a kondiční specialista. Lisa Purcell je redaktorkou a spisovatelkou zaměřující se na témata z oborů zdraví a fitness.