Zwangsstörungen verstehen und bewältigen

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Dieser kompakte Ratgeber ermutigt dazu, den hartnäckigen Untermieter Zwang, der sich leicht zum Haustyrann entwickeln kann, wieder loszuwerden. Bewährte verhaltenstherapeutische Methoden werden verständlich und nachvollziehbar erklärt. Betroffene lernen, die Tricks ihres Zwangs zu durchschauen, erfahren, wodurch sie ihm neue Nahrung geben und welche Übungen ihnen helfen können, ihn zu bekämpfen. Wenn der Zwang trotz aller Selbsthilfe hartnäckig bleibt, bietet der Ratgeber hilfreiche Adressen und Tipps für professionelle Unterstützung und Behandlungsmöglichkeiten. Die Autoren beschreiben die Zwangsstörung, ihre Erscheinungsformen, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten auf leicht verständliche und manchmal amüsante Weise. Mithilfe von Arbeitsblättern im Buch können Betroffene feststellen, ob eine Zwangsstörung vorliegt, welche Risikofaktoren Zwänge fördern und welche Schutzfaktoren helfen, gegen den Zwang anzukämpfen. So können Zwangserkrankte in kleinen Schritten eine erfolgversprechende Therapie zusammenstellen. Auch für noch nicht zur Therapie entschlossene Betroffene ist der Ratgeber empfehlenswert, da er Lust auf ein Leben ohne Zwang macht. PD Dr. Susanne Fricke, Psychologische Psychotherapeutin und Supervisorin, hat sich seit vielen Jahren auf die Behandlung von Zwangserkrankungen spezialisiert und ist Autorin zahlreicher Bücher und Artikel zu diesem Thema.