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Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Technik Ihre persönlichen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft. Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden: Atemtraining Progressive Muskelentspannung – reloaded Autogenes Training Achtsamkeits-Meditation Imagination Biofeedback & Neurofeedback Inklusive Audioguide (Übungsanleitungen und Entspannungsmusik) sowie psychologisch geprüftem Selbsttest als Download
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Mein Weg in die Entspannung, Norman Schmid
- Idioma
- Publicado en
- 2020
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- (Tapa blanda)
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- Título
- Mein Weg in die Entspannung
- Subtítulo
- ausgeglichen, beschwerdefrei und leistungsfähig
- Idioma
- Alemán
- Autores
- Norman Schmid
- Editorial
- Maudrich Verlag
- Publicado en
- 2020
- Formato
- Tapa blanda
- Páginas
- 200
- ISBN10
- 3990021117
- ISBN13
- 9783990021118
- Serie
- Etiquetas
- No ficción
- Descripción
- Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Technik Ihre persönlichen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft. Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden: Atemtraining Progressive Muskelentspannung – reloaded Autogenes Training Achtsamkeits-Meditation Imagination Biofeedback & Neurofeedback Inklusive Audioguide (Übungsanleitungen und Entspannungsmusik) sowie psychologisch geprüftem Selbsttest als Download