Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej

Más información sobre el libro

Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, która zdobyła miliony fanów, to kompleksowy poradnik dla osób pragnących prowadzić zdrowy styl życia. Po sukcesie bestsellerów, autorka dzieli się swoją receptą na zdrowie, która łączy aktywność fizyczną z odpowiednią dietą, gwarantując doskonałe samopoczucie i idealną sylwetkę. Książka koncentruje się na zasadach zdrowego odżywiania, podkreślając, że dobrze dobrana dieta jest kluczowa dla zdrowia i pozwala cieszyć się jedzeniem, ucząc jednocześnie zdrowych nawyków. Zmiana podejścia do diety wpływa na wyniki treningowe, regenerację i ogólne samopoczucie. Współpraca z dietetykiem klinicznym sprawia, że książka dostarcza niezbędnej wiedzy o racjonalnym odżywianiu, rezygnacji z niezdrowych nawyków oraz tworzeniu zbilansowanego jadłospisu. Znajdziemy tu również bazę 150 przepisów na zdrowe, smaczne posiłki, porady dietetyczne oraz zestawy ćwiczeń na talię i brzuch, ilustrowane zdjęciami i wskazówkami. Do książki dołączono DVD z najnowszym treningiem na płaski brzuch.