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Die Kugelhantel bietet ein effektives und abwechslungsreiches Training für einen athletischen Körper. Johannes Kwella, Kettlebell-Weltmeister, präsentiert in seinem umfassend bebilderten Buch wichtige Grundübungen, Assistenzübungen und Trainingsplanung, um Anfängern und Fortgeschrittenen eine sichere und gesunde Trainingsweise zu ermöglichen.
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Die Kraft der Kettlebell 1. Übungsausführung. Fehlerbehebung. Trainingsplanung., Johannes Kwella
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- 2023
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- (Tapa blanda)
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