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Dieses Selbsthilfebuch zeigt Wege auf, um angstfrei zu leben, indem es die Beziehung zwischen Körper und Geist beleuchtet. Es bietet Methoden zum richtigen Atmen, Entspannungstechniken wie die Alexander-Technik und Ansätze zur Selbstbeeinflussung durch Autosuggestion. Praktische Übungen helfen, Ängste zu überwinden und ein selbstbestimmtes Leben zu führen.
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Keine Angst vor der Angst. Dem Körper vertrauen - Ängste loswerden, Kathrin Heinold
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- 2022
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- (Tapa blanda)
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