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Die richtige Atemtechnik bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Senkung des Blutdrucks. Das Buch vermittelt effektive Atemübungen und Methoden, die nicht nur das körperliche Wohlbefinden fördern, sondern auch Stress abbauen und die mentale Klarheit steigern. Es wird erklärt, wie bewusstes Atmen das allgemeine Lebensgefühl verbessern kann und welche Rolle es in der Stressbewältigung spielt. Leser erhalten praktische Anleitungen, um Atemtechniken in ihren Alltag zu integrieren und so ihre Lebensqualität nachhaltig zu erhöhen.
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1,2,atme frei!, Julia Kirchmeyer
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- 2020
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- (Tapa blanda)
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