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Das Buch bietet über 50 effektive Bodyweight-Übungen, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Es ermöglicht ein kraftvolles und muskelaufbauendes Training ohne Geräte, das jederzeit und überall durchgeführt werden kann. Zusätzlich sind übersichtliche Trainingspläne enthalten, die eine einfache Integration in den Alltag ermöglichen.
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Bodyweight-Revolution: Die besten Workouts ohne Geräte, Christoph Delp
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- 2024
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- (Tapa blanda)
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