Gewohnheiten mit System ändern

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Das Buch bietet praxisnahe Ansätze zur Veränderung von Gewohnheiten, die oft das persönliche Potenzial einschränken. Richard Walz und Marco Sander, erfahrene Psychologen, teilen Erkenntnisse aus der Psychologie, um den Leser dabei zu unterstützen, mit weniger Willenskraft nachhaltige Veränderungen zu erreichen. Durch die Analyse von häufigen Mustern, die Menschen daran hindern, sich zu verändern, entsteht ein klar strukturiertes Arbeitsbuch, das auf die individuellen Herausforderungen eingeht und konkrete Strategien zur Gewohnheitsänderung bereitstellt.