Gut eingestimmt?

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Dieses Buch behandelt Stimmungen und Stimmungsschwankungen sowie den Umgang damit, ohne alles als „positiv und leuchtend“ zu betrachten. Schlechte Stimmung bedeutet nicht zwangsläufig Krankheit oder Depression; sie ist ein normaler Teil des Lebens. Die Schwankungen können von „normal“ bis „krank“ reichen, und es ist wichtig, zu lernen, wie man mit ihnen umgeht, um ein lebenswertes und erfreuliches Leben zu führen. Stimmungsschwankungen definieren nicht die gesamte Person; vielmehr hat der Mensch diese Schwankungen und ist mehr als nur seine Emotionen. Das Bewusstsein für weitere Möglichkeiten im Leben kann der erste Schritt zu einer freundlicheren, spielerischeren Welt sein. Das Buch ermutigt dazu, anders zu schauen und neue Perspektiven zuzulassen, um selbst zu entscheiden, wie man damit umgehen möchte. Diese andere Sichtweise eröffnet Hoffnung und die Möglichkeit von „Wundern“, die helfen können, sich selbst neu zu entdecken. Es geht darum, aktiv mit Stimmungsschwankungen umzugehen, nicht sie zu vermeiden. Fachleute erhalten Einblicke in Selbstwirksamkeit bei Klienten, während Betroffene Anregungen für einen Perspektivwechsel im Alltag bekommen.