Schmerz lass nach!

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Gesund sollen wir sein - fit, dynamisch und belastbar im privaten Alltag und vor allen Dingen im Job, jeden Tag, in jeder Situation, in jedem Alter. Was passiert aber, wenn wir dann doch krank werden - dem vitalen, starken Wunschbild nicht mehr entsprechen? Dieser ganz große Einbruch gehörte zu meiner Biografie. Aber auch der wunderbare Aufstieg aus einem sehr tiefen Tal und die Rückkehr in ein aktives Berufsleben und sogar in die Selbstständigkeit. Dieses Buch beschreibt den Umgang mit chronischen Schmerzen, welche mich selbst zeitweise an den "Rand der Verzweiflung" gebracht haben. Wie können wir besser mit chronischen Schmerzen umgehen? Welche Möglichkeiten haben wir - in Zusammenarbeit mit unseren Ärzten und Therapeuten - zu verhindern, dass Schmerzen chronisch werden? Sie erhalten Informationen darüber, welche Auswirkungen Stress, Kommunikation und Wasser auf chronischen Schmerz haben und wie wir diesen beeinflussen können. Alle Themengebiete sind mit entsprechenden Übungen ausgestattet, so dass Sie auch ein Arbeitsbuch zur Hand bekommen. Die Übungen sind sofort umsetzbar!