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Das perfekte Journal für die eigene Reise zu mehr innerer Ruhe, Zufriedenheit und Erfüllung.Was ist Achtsamkeit, wie wirkt sie - und wie geht das überhaupt? Anna Black zeigt, wie man sich und die eigenen Bedürfnisse, den eigenen Körper und die Umwelt besser wahrnehmen kann - durch Meditation, Visualisierung, Beobachtung und mehr. Reflektieren ist dabei ein wichtiges Mittel - halten Sie Ihre Beobachtungen auf den Einschreibeseiten fest.Einfache Challenges, wie Digital Detox oder "5-Tage-5-Sinne", helfen, das Erlernte umzusetzen und die Kenntnisse zu vertiefen.
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Mein Journal für ein achtsames Leben, Anna Black
- Idioma
- Publicado en
- 2020
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- (Tapa dura)
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- Título
- Mein Journal für ein achtsames Leben
- Idioma
- Alemán
- Autores
- Anna Black
- Editorial
- DK
- Publicado en
- 2020
- Formato
- Tapa dura
- Páginas
- 144
- ISBN10
- 3831040001
- ISBN13
- 9783831040001
- Serie
- Etiquetas
- Historias reales, Biografías
- Calificación
- 5 de 5
- Descripción
- Das perfekte Journal für die eigene Reise zu mehr innerer Ruhe, Zufriedenheit und Erfüllung.Was ist Achtsamkeit, wie wirkt sie - und wie geht das überhaupt? Anna Black zeigt, wie man sich und die eigenen Bedürfnisse, den eigenen Körper und die Umwelt besser wahrnehmen kann - durch Meditation, Visualisierung, Beobachtung und mehr. Reflektieren ist dabei ein wichtiges Mittel - halten Sie Ihre Beobachtungen auf den Einschreibeseiten fest.Einfache Challenges, wie Digital Detox oder "5-Tage-5-Sinne", helfen, das Erlernte umzusetzen und die Kenntnisse zu vertiefen.