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- 256 páginas
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Die Blue Zones Challenge zeigt, wie ein längeres, gesünderes und glücklicheres Leben möglich ist. Dieses Buch bietet ein praxisnahes 4-Wochen-Programm mit alltagstauglichen Tipps zu Ernährung, Bewegung und sozialen Bindungen. Arbeitsblätter, Rezepte und ein 11-monatiger Nachhaltigkeitsplan unterstützen langfristige Veränderungen. Eine wissenschaftlich fundierte Anleitung für einen gesünderen Lebensstil.
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Die Blue Zones Challenge, Dan Buettner
- Idioma
- Publicado en
- 2025
- Encuadernación
- (Tapa blanda)
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- Título
- Die Blue Zones Challenge
- Subtítulo
- Der Schlüssel zum Geheimnis der 100-Jährigen - Der 4-Wochen-Plan für ein längeres, gesünderes Leben
- Idioma
- Alemán
- Autores
- Dan Buettner
- Editorial
- National Geographic Deutschland
- Publicado en
- 2025
- Formato
- Tapa blanda
- Páginas
- 256
- ISBN13
- 9783987011245
- Serie
- Etiquetas
- No ficción, Autoayuda, Medicina, Periodismo narrativo, Salud, Estilo de vida saludable, Estilo de Vida, Longevidad
- Descripción
- Die Blue Zones Challenge zeigt, wie ein längeres, gesünderes und glücklicheres Leben möglich ist. Dieses Buch bietet ein praxisnahes 4-Wochen-Programm mit alltagstauglichen Tipps zu Ernährung, Bewegung und sozialen Bindungen. Arbeitsblätter, Rezepte und ein 11-monatiger Nachhaltigkeitsplan unterstützen langfristige Veränderungen. Eine wissenschaftlich fundierte Anleitung für einen gesünderen Lebensstil.