Votre sensibilité est une force

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Changez votre sensibilité en manière d'être puissante et positive ! L'empathie nous rappelle que nous sommes tous connectés, mais pour les personnes hautement sensibles, elle peut devenir accablante, entraînant confusion, problèmes physiques, dépression et détresse émotionnelle. Ce guide bienveillant explore les origines des connexions empathiques et psychiques tout en proposant des techniques pour gérer cette sensibilité de manière constructive. L'auteure, Kyra Mesich, docteure en psychologie, partage des récits de ses expériences et des triomphes liés à l'empathie, tout en révélant des découvertes scientifiques sur son fonctionnement. Vous découvrirez des outils tels que les essences florales et la méditation, ainsi qu'une pratique en quatre étapes sur vingt jours pour aider les personnes sensibles à établir des relations plus saines avec leurs capacités empathiques. La psychologie holistique offre un nouvel éclairage sur la sensibilité, et ce guide vous montrera comment vivre intuitivement chaque jour en intégrant votre corps, votre mental et votre esprit. Kyra Mesich a approfondi sa compréhension de la sensibilité à travers des études en santé intégrée, incluant des approches telles que la thérapie par essences florales, le yoga, l'hypnose, le Reiki, la méditation et la pleine conscience.