Mamma, che fame. Adolescenti

Más información sobre el libro

Quando i figli diventano adolescenti, i genitori affrontano nuove sfide. I ragazzi iniziano a esplorare la vita adulta, contestando l'autorità e mantenendo segreti. Devono costruire la propria identità, che include l'accettazione di sé e del proprio corpo, influenzando il modo in cui si nutrono. Tuttavia, l'alimentazione degli adolescenti è piena di insidie, dalle diete estreme ai cibi spazzatura, e le pressioni sociali possono portare a comportamenti alimentari poco salutari. Come possiamo quindi nutrirli correttamente? Questo libro offre risposte ai dubbi dei genitori, unendo l'esperienza di una madre con quella di una nutrizionista esperta. Attraverso storie e consigli pratici, si impara a combattere l'acne con una sana alimentazione, organizzare colazioni salate per ridurre gli zuccheri e preparare merende equilibrate dopo l'attività fisica. Si esplorano piani nutrizionali per ragazzi attivi e si evitano le diete dannose che circolano online. Inoltre, si comprende che nutrirsi va oltre il semplice atto biologico: è un modo per rafforzare il legame familiare e rappresenta l'amore materno, un elemento che ci accompagna anche nell'età adulta. Questo è il segreto più importante.