essentials: Psychologische Selbsthilfe bei Mobbing

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Christa Kolodej stellt anhand von zehn Themen wichtige Konzepte und zahlreiche �bungen vor, die dem Erhalt der psychischen und physischen Gesundheit bei Mobbing dienen. Hierbei geht es u.a. um die St�rkung positiver mentaler Einstellungen oder die M�glichkeit, sich entspannen zu k�nnen. Auch strategische Aspekte werden von der Autorin ber�cksichtigt. Die gelungene Vermittlung von schwierigen Gespr�chsinhalten, das Treffen von nachhaltigen Entscheidungen oder das angemessene Abschlie�en erlebter Belastungen, um sich neu und unbelastet der eigenen Zukunft zu widmen, sind ebenfalls wichtige Themen dieses Buches. Es ist nicht immer m�glich, Mobbing g�nzlich zu vermeiden, sind die Prozesse doch oft so subtil, dass sie schwer sofort erkannt werden k�nnen. Mobbingbetroffene k�nnen nicht immer verhindern, dass sie in die Opferrolle gedr�ngt werden; ob sie diese annehmen, entscheiden sie jedoch selbst!