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Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon vorgestellt: Trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen, wertvolle Tipps zur Ausrüstung, zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen und ein spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm.
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Tempotraining für 10-Kilometer-, Halbmarathon- und Marathon-Läufer, Holle Bartosch
- Idioma
- Publicado en
- 2009
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- (Tapa blanda)
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- Título
- Tempotraining für 10-Kilometer-, Halbmarathon- und Marathon-Läufer
- Idioma
- Alemán
- Autores
- Holle Bartosch
- Editorial
- Copress Sport
- Publicado en
- 2009
- Formato
- Tapa blanda
- Páginas
- 120
- ISBN10
- 3767909855
- ISBN13
- 9783767909854
- Serie
- Etiquetas
- Guías y Manuales, Deporte, Correr
- Calificación
- 4 de 5
- Descripción
- Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon vorgestellt: Trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen, wertvolle Tipps zur Ausrüstung, zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen und ein spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm.