Enciclopedia degli esercizi di muscolazione
Tavole anatomiche, biomeccanica e corretta esecuzione
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- 336 páginas
- 12 horas de lectura
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Con oltre 400 esercizi di culturismo, tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, questo manuale è una risorsa completa e imprescindibile per gli sportivi e gli appassionati. All'interno del manuale, arricchito da illustrazioni anatomiche d'autore: teoria generale dell'allenamento muscolare e principi di biomeccanica; descrizione anatomica dei gruppi muscolari sollecitati e delle tecniche di movimento; corretta esecuzione, consigli e raccomandazioni sugli errori più frequenti; analisi, prevenzione e trattamento delle lesioni più comuni; guida alla corretta respirazione; dizionario dei termini tecnici utilizzati; tavola delle percentuali e ripetizioni adeguate.
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Enciclopedia degli esercizi di muscolazione, Óscar Morán Esquerdo
- Idioma
- Publicado en
- 2011
- Encuadernación
- (Tapa blanda)
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- Título
- Enciclopedia degli esercizi di muscolazione
- Subtítulo
- Tavole anatomiche, biomeccanica e corretta esecuzione
- Idioma
- Italiano
- Autores
- Óscar Morán Esquerdo
- Editorial
- Elia Editrice
- Publicado en
- 2011
- Formato
- Tapa blanda
- Páginas
- 336
- ISBN10
- 8895197542
- ISBN13
- 9788895197548
- Serie
- Etiquetas
- No ficción, Autoayuda, Medicina, Deporte, Deportes & Ocio al aire libre, Estilo de vida saludable, Fitness & Entrenamiento, Fortalecimiento, Gimnasia, Culturismo, Biomecánica
- Calificación
- 4,35 de 5
- Descripción
- Con oltre 400 esercizi di culturismo, tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, questo manuale è una risorsa completa e imprescindibile per gli sportivi e gli appassionati. All'interno del manuale, arricchito da illustrazioni anatomiche d'autore: teoria generale dell'allenamento muscolare e principi di biomeccanica; descrizione anatomica dei gruppi muscolari sollecitati e delle tecniche di movimento; corretta esecuzione, consigli e raccomandazioni sugli errori più frequenti; analisi, prevenzione e trattamento delle lesioni più comuni; guida alla corretta respirazione; dizionario dei termini tecnici utilizzati; tavola delle percentuali e ripetizioni adeguate.