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- 320 páginas
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"The New Rules of Lifting for Life" by Lou Schuler and Alwyn Cosgrove offers a flexible six-month exercise program tailored for adults. It emphasizes total-body strength, endurance, and mobility, aiming to prevent injuries while delivering lasting results. The book also includes dietary suggestions for improved health and performance.
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The New Rules of Lifting for Life, Lou Schuler, Alwyn Cosgrove
- Idioma
- Publicado en
- 2012
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- (Tapa blanda)
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- Título
- The New Rules of Lifting for Life
- Idioma
- Inglés
- Autores
- Lou Schuler, Alwyn Cosgrove
- Editorial
- Penguin Publishing Group
- Publicado en
- 2012
- Formato
- Tapa blanda
- Páginas
- 320
- ISBN10
- 1583335137
- ISBN13
- 9781583335130
- Serie
- Etiquetas
- No ficción, Salud & Medicina, Autoayuda, Medicina, Guías y Manuales, Deportes & Ocio al aire libre, Salud, Estilo de vida saludable, Fitness & Entrenamiento, Fitness, Fitness
- Calificación
- 4,15 de 5
- Descripción
- "The New Rules of Lifting for Life" by Lou Schuler and Alwyn Cosgrove offers a flexible six-month exercise program tailored for adults. It emphasizes total-body strength, endurance, and mobility, aiming to prevent injuries while delivering lasting results. The book also includes dietary suggestions for improved health and performance.