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- 160 páginas
- 6 horas de lectura
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Hausaufgaben, Leistungsdruck, Familienalltag, Medienkonsum und Pubertät bedeuten für viele Heranwachsende Überforderung und Stress. So ging es auch Lotte Lepold, die zusammen mit ihrer Mutter Methoden suchte, um Phasen von Anspannung und Entspannung besser steuern zu können. Dabei stieß sie auf Übungen rund um den Vagusnerv, die zum Gamechanger für sie wurden. Weil zu dem Thema ein unterstützendes Buch für Teenager fehlt, teilen Mutter und Tochter die besten Hacks zum Runterkommen jetzt in ihrem Buch. Die Leserinnen und Leser erfahren, was bei Stress im Körper passiert, wie man seine individuellen Stressoren findet und welche Körperübungen zu mehr Ruhe, Wohlbefinden und Energie verhelfen. Mit positiver und zielgruppengerechter Ansprache.
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Stress kann mich mal!, Marion Lepold, Lotte Lepold
- Idioma
- Publicado en
- 2026
- Encuadernación
- (Tapa blanda)
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- Título
- Stress kann mich mal!
- Subtítulo
- Vagusnerv-Übungen für Alltag und Schule
- Idioma
- Alemán
- Autores
- Marion Lepold, Lotte Lepold
- Editorial
- Verlag Herder
- Publicado en
- 2026
- Formato
- Tapa blanda
- Páginas
- 160
- ISBN13
- 9783451038082
- Serie
- Etiquetas
- No ficción, Autoayuda, Medicina, Periodismo narrativo, Salud, Estilo de vida saludable, Adolescentes, Estrés
- Descripción
- Hausaufgaben, Leistungsdruck, Familienalltag, Medienkonsum und Pubertät bedeuten für viele Heranwachsende Überforderung und Stress. So ging es auch Lotte Lepold, die zusammen mit ihrer Mutter Methoden suchte, um Phasen von Anspannung und Entspannung besser steuern zu können. Dabei stieß sie auf Übungen rund um den Vagusnerv, die zum Gamechanger für sie wurden. Weil zu dem Thema ein unterstützendes Buch für Teenager fehlt, teilen Mutter und Tochter die besten Hacks zum Runterkommen jetzt in ihrem Buch. Die Leserinnen und Leser erfahren, was bei Stress im Körper passiert, wie man seine individuellen Stressoren findet und welche Körperübungen zu mehr Ruhe, Wohlbefinden und Energie verhelfen. Mit positiver und zielgruppengerechter Ansprache.