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- 256 páginas
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Dieses von dem ehemaligen SAS-Mitglied John »Lofty« Wiseman verfasste Buch bietet ein umfassendes Fitnessprogramm, das sich an den Trainingsmethoden der britischen Elite-Spezialeinheit SAS orientiert. Training: Spezielle Übungen und Trainingsabläufe zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit. Ernährung: Grundlagen einer leistungsfördernden Ernährung und individuelle Diätplanung. Mentale Stärke: Techniken für Konzentration, Stressbewältigung und positives Denken. Selbstverteidigung und Belastbarkeit: Strategien, um in schwierigen oder extremen Situationen handlungsfähig zu bleiben.
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SAS Fitness Training, John Wiseman, Ulrich Magin
- Idioma
- Publicado en
- 2026
- Encuadernación
- (Tapa dura)
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- Título
- SAS Fitness Training
- Subtítulo
- Trainieren wie die Eliteeinheiten
- Idioma
- Alemán
- Autores
- John Wiseman, Ulrich Magin
- Editorial
- Nikol
- Publicado en
- 2026
- Formato
- Tapa dura
- Páginas
- 256
- ISBN13
- 9783690430654
- Serie
- Etiquetas
- No ficción, Autoayuda, Medicina, Deportes & Ocio al aire libre, Periodismo narrativo, Estilo de vida saludable, Fitness & Entrenamiento, Fitness, Entrenamiento, Autodefensa
- Descripción
- Dieses von dem ehemaligen SAS-Mitglied John »Lofty« Wiseman verfasste Buch bietet ein umfassendes Fitnessprogramm, das sich an den Trainingsmethoden der britischen Elite-Spezialeinheit SAS orientiert. Training: Spezielle Übungen und Trainingsabläufe zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit. Ernährung: Grundlagen einer leistungsfördernden Ernährung und individuelle Diätplanung. Mentale Stärke: Techniken für Konzentration, Stressbewältigung und positives Denken. Selbstverteidigung und Belastbarkeit: Strategien, um in schwierigen oder extremen Situationen handlungsfähig zu bleiben.